Tratamiento estres

Tratamiento Estres:

Si nos preguntamos acerca del estres y su tratamiento la respuesta es:
Se entiende por estrés al desajuste que se produce cuando las tensiones y las presiones que sufre una persona resultan demasiado intensas y/o persistentes, y su capacidad de resistencia resulta superada.

Estos estresores incidirán de un modo diferente en cada persona según su estilo atribucional, esto es, según su modo de reaccionar frente a ellos, dándoles un significado más o menos amenazante para su bienestar, su seguridad o su supervivencia.

La pregunta era acerca del estres y su tratamiento, contestada la primera, la segunda respuesta es que actualmente existe consenso en que el tratamiento estres indicado por efectividad y rapidez es el cognitivo-comportamental.

La terapia cognitiva busca flexibilizar y ampliar el abanico de significados posibles. El paciente junto con el terapeuta, a través de las sesiones y de las tareas que realiza en su casa, se entrena en detectar sus pensamientos y en reconocer su estilo propio de atribución de significados, para reemplazar o modificar aquellos que no resultan útiles para una mejor calidad de vida. La terapia Cognitiva se complementa con una terapia Conductual donde, a través de la realización de prácticas, ejercicios y exposiciones, la persona pone a prueba y ejercita los nuevos estilos de pensamiento adquiridos a través del trabajo psicoterapéutico. La combinación de ambas terapias permite a la persona que sufre estos trastornos conocer y cambiar su estilo de pensamiento, lo que lleva a un cambio en el comportamiento, para lograr así, una mejora significativa en la calidad de vida.